Comment lâcher-prise et profiter de la Vie : La dimension du corps (1/3)

Quand on nous dit « Lâche prise !! Détends-toi !! » sans proposer d’alternative, j'ai toujours trouvé cela extrêmement injuste et anxiogène. Si nous faisons partie des personnes anxieuses, nous ne demandons pas mieux que de nous inscrire dans le flow de la vie, d'être soi, de "lâcher-prise". Nous ne savons juste PAS comment faire. J'espère que cet article saura vous éclairer.

Obstacle n°1 au lâcher prise : "le monde est dangereux"

Il faut bien comprendre que pour notre esprit, contrôler c'est protéger. Son job est d'assurer notre survie, c'est lui qui nous dit "bon je ne vais pas sauter de la falaise pour savoir si je sais voler". Donc nous pouvons prendre conscience que c'est VRAIMENT, de notre point de vue intérieur, une question de survie physique (ne pas mourir en dépend) de contrôler la vie.

Evidemment croire que l'on contrôle la vie, c'est aussi fou qu'un poisson qui croit qu'il contrôle l'océan. Mais n'empêche qu'à ce stade-là, nous n'avons encore proposé aucune alternative.

Obstacle n°2 au lâcher prise : "je suis dangereu.se"

A moins de vivre seul dans la montagne ou d’être un sociopathe, nous sommes tous soucieux d’avoir des relations apaisées avec nous-mêmes et notre entourage. Or nous sommes des êtres humains, avec des bons jours et de mauvais jours…Ainsi nous utilisons des références mentales collectives et personnelles du bien et du mal, pour contrôler, avoir les « bonnes » attitudes et comportements.

Si nous lâchons prise, si nous ne nous « canalisons » pas, nous pouvons être « trop » de notre point de vue : incorrect, sans limites, trop ceci, trop cela, entrer en conflit ou avoir carrément des comportements nocifs et dangereux pour nous-mêmes. Par exemple laisser exploser une énorme colère ou haine, aller jusqu’au burnout au travail, céder à des addictions ou à des personnes toxiques, blesser notre entourage... Pour finalement se sentir méchante, une mauvaise personne, coupable, voire effrayée de nous-mêmes. Oh là là, si les autres savaient ce que je pourrais faire si je me lâchais vraiment !

Ainsi la peur de nous-mêmes, de notre côté obscur est une des premières raisons pour laquelle on essaie de contrôler, de se réguler, de poser des limites, etc.

Obstacle n°3 au lâcher prise : l'axe duel contrôle/lâcher prise

Je constate au cabinet que quand le lâcher-prise est un sujet, les personnes sont souvent coincées dans une dualité. D'un côté, je contrôle (c'est pénible mais j'ai au moins une illusion de sécurité) et de l'autre, j'ai le sentiment que si je ne contrôle plus rien, c'est le lâcher prise total et là je vais foncer droit dans le mur.

Il y a comme une absence de 3ème voie, c'est on/off.

Un exemple pourrait être : je compte toutes mes calories parce que si je ne le fais pas, je n'ai aucune confiance dans mon corps pour se réguler. D'ailleurs quand je craque c'est toute la plaque de chocolat qui y passe (plus aucune limite).

Nous remarquons à quel point nous faisons confiance au mental plutôt qu'au corps et que la possibilité d'une 3e voie semble totalement exclue.

Lâcher prise c'est possible en comprenant que l'on peut continuer à réguler...Mais pas depuis le même endroit !

Bonne nouvelle : le lâcher-prise n'est pas : "hop je lâche tout, je saute de la falaise, on verra bien!", mais c'est plutôt la confiance dans d'autres mécanismes de protection et de régulation, qui se trouvent dans le corps et non plus dans la tête. Ouf je continue d'être protégé.e!

Ainsi il est possible de lâcher-prise car il s’avère que nous sommes équipés d’un système de régulation, qui nous guide et nous « protège » de nous-mêmes. Telles les berges d’une rivière tumultueuse, nous trouvons des limites, tout en suivant le courant de l’eau.

D’une posture ancienne où nous contrôlons avec notre tête, en anticipant, nous pouvons décider d’avancer sans peur dans la Vie, en faisant confiance à nos systèmes de régulation : nous avançons sans nous préoccuper, CAR NOUS SAVONS qu'à l'intérieur quelque chose va BIIIIIPER et clignoter en rouge si nous dépassons les limites de notre intégrité corporelle, émotionnelle et mentale. Que nous serons informé.es en temps et en heure, pour apporter la correction nécessaire...

En cette année de clôture des anciens sujets, dans ces énergies qui nous invitent à être vraiment nous-mêmes en 2026, il me semble crucial de pouvoir s’appuyer sur ces fondamentaux intérieurs, pour pouvoir à la fois « suivre le mouvement », tout en se sentant en sécurité, soutenu.es et protégé.es depuis notre propre corps et notre intuition. Bref avoir confiance en nous, qu’on ne laissera rien de mal nous arriver !

Les systèmes de régulation internes dont nous sommes équipés !

Ces systèmes de régulation sont au nombre de 3 :

·      Le cœur, qui nous dit par ex « cette personne, là ça ne va pas ! »

·      Le corps, qui nous informe « non, je ne veux pas y aller, repose-toi maintenant ! »

·      Les autres : oui les autres sont également une source de limite saine, si nous le prenons comme ça.

Cela suppose donc de :

1.     DECIDER de faire confiance à ces systèmes de régulation : ils existent et fonctionnent en vous ! Ils vous protègent bien mieux que votre mental.

2.     DEVELOPPER la capacité à capter ces messages (mais quand même tout le monde en capte au moins une partie), en acceptant de ressentir votre corps et émotions.

3.     … Puis de les ECOUTER vraiment ! Bien souvent on sait ce qu’il faut faire…mais on ne le fait pas.

N’hésitez pas à répéter ce mantra pour vous aider à mettre cela en place : « Je fais confiance à mes systèmes de régulation, mon cœur, mon corps, je n’ai pas besoin de tout contrôler, car je serai informée en temps et en heure si je dépasse mes limites ». « J’écoute les informations de mes systèmes de régulation, car ceci est bon pour moi ».

Fleurs de Bach et élixir spagyrique pour lâcher prise

Si cet article vous a parlé, dans ce contexte bien précis d'installer la confiance dans vos systèmes de régulation intérieurs, je vous conseille la Fleur de Bach Cerato (Plumbago). Elle installe la confiance dans votre intuition, dans votre propre jugement. Cette fleur, très sensible à son environnement, vous enseigne à être moins influençable vis-à-vis de l'extérieur.

Dans ma gamme, le Plantain vous sera d'un grand soutien : avec sa force d'ancrage, son pragmatisme, il nous aide à reconnaître et à sentir nos limites, avec amour.

Accéder au lâcher prise réel dans les 3 dimensions corps/âme/esprit

Je vous propose toujours une approche alchimique, les thèmes sont donc toujours travaillés selon les 3 dimensions corps/âme/esprit.

L'accès au lâcher-prise nécessite un travail dans les 3 dimensions, j'ai abordé ici la dimension du corps. Dans la dimension de l'âme, nous parlerons de la sagesse.

Dans la dimension de l'esprit, nous parlerons de l'installation dans la conscience que le Divin me protège toujours (centre énergétique du thymus).