« Lâcher-prise implique d’être conscient d’un sentiment, de le laisser se manifester, de rester en sa présence et de le laisser suivre son cours sans vouloir le modifier ou interférer d’aucune manière. » David R. Hawkins

Quand on nous dit « Lâche prise !! Détends-toi !! » sans proposer d’alternative, j'ai toujours trouvé cela extrêmement injuste et anxiogène. Si nous faisons partie des personnes anxieuses, nous ne demandons pas mieux que de nous inscrire dans le flow de la vie, d'être soi, de "lâcher-prise". Nous ne savons juste PAS comment faire.